Gesund durch den Winter – aber was tun bei beginnender Erkältung?
In der chinesischen Medizin verstehen wir eine beginnende Erkältung als einen äußeren Angriff von Wind+ Kälte, brrrr.
Der Wind sorgt für die Plötzlichkeit und das Eindringen, und die Kälte legt die Oberflächenzirkulation lahm. Das macht dann sowohl die Gelenkschmerzen (alles fühlt sich wund und steif an) als auch die Abneigung gegen Kälte.
Was gibt es jetzt zu tun?
Von Innen wärmen um Schwitzen auszulösen mit:
- Ingwertee (5 Scheiben Ingwer mit ½ l Wasser 20 min. köcheln) und
- Heißes Bad und abbürsten oder
- Lindenblütentee oder
- Sauna