Gesund durch den Winter – aber was tun bei beginnender Erkältung?
In der chinesischen Medizin verstehen wir eine beginnende Erkältung als einen äußeren Angriff von Wind+ Kälte, brrrr.
Der Wind sorgt für die Plötzlichkeit und das Eindringen, und die Kälte legt die Oberflächenzirkulation lahm. Das macht dann sowohl die Gelenkschmerzen (alles fühlt sich wund und steif an) als auch die Abneigung gegen Kälte.
Was gibt es jetzt zu tun?
Von Innen wärmen um Schwitzen auszulösen mit:
- Ingwertee (5 Scheiben Ingwer mit ½ l Wasser 20 min. köcheln) und
- Heißes Bad und abbürsten oder
- Lindenblütentee oder
- Sauna
Neurologen empfehlen Akupunktur für Migräne-Prophylaxe
„Akupunktur kann in den beschwerdefreien Intervallen sehr gut zur Migräne-Vorbeugung eingesetzt werden“, rät Dr. Curt Beil vom Berufsverband Deutscher Neurologen in einer Pressemitteilung. Akupunktur helfe, die Häufigkeit von Migräne-Attacken zu mindern und die Schmerzintensität bei Anfällen zu reduzieren.
Die prophylaktische Wirkung sei mit jener von vorbeugenden Medikamenten vergleichbar und somit wirksame Alternative. Weil Medikamente gegen Migräne oft Nebenwirkungen haben und manchmal selbst Ursache für anhaltende Kopfschmerzen sind, seien andere Therapieverfahren bei chronischen Kopfschmerzen auf jeden Fall zu empfehlen.