Vor allem Gelb! mit rot und orange, je nach Farbe der jahreszeitlich reifen Früchte.
Bei mir gibt es fast immer Polenta mit Kompott. Aber es gibt fast unendlich viele Möglichkeiten für ein leckeres, nährendes Frühstück, das genug Kraft liefert für einen tollen Start in den Tag und Energie bis zum Mittagessen. 4-5 Stunden sollte man mit einer Mahlzeit aushalten können, ohne übervoll zu sein und ohne durch Unterzucker „in die Knie zu gehen“.