Eine warme Mahlzeit pro Tag ist gut – 2 oder 3 warme Mahlzeiten sind besser. Aber alles ist „die Kunst des Möglichen“. Verkrampfen oder viel Druck ist nicht unterstützend. Sprechen Sie mich gerne an und wir finden gute, praktizierbare Tipps und Tricks, die für Sie leicht integrierbar und alltagstauglich sind.