Ist es gesund, wenn ich immer das Gleiche esse?

Ja, durchaus. Die Veränderungen ergeben sich durch die Jahreszeit und Saison des Nahrungsangebotes. Ein Säugling wird über etliche Monate mit Muttermilch versorgt und wächst und gedeiht darüber ins Leben hinein. Der Körper braucht nicht ständige Abwechslung. Das ist vielleicht eher ein Werbeslogan.

Wie sieht ein warmes Frühstück aus?

Vor allem Gelb! mit rot und orange, je nach Farbe der jahreszeitlich reifen Früchte. Bei mir gibt es fast immer Polenta mit Kompott. Aber es gibt fast unendlich viele Möglichkeiten für ein leckeres, nährendes Frühstück, das genug Kraft liefert für einen tollen Start in den Tag und Energie bis zum Mittagessen. 4-5 Stunden sollte man mit einer Mahlzeit aushalten können, ohne übervoll zu sein und ohne durch Unterzucker „in die Knie zu gehen“.

Ist es besser, wenn ich gekochtes Essen aufwärme statt kalt zu essen?

Ja, auf jeden Fall. In Asien gibt es andere Gewohnheiten und es wird oft 1 x am Tag eingekauft und jede Speise frisch zubereitet. Wer reist, bemerkt große Unterschiede zu unseren Ernährungsgewohnheiten! Bei uns ist Zeitmangel und Druck oft mächtig! In dem Fall ist es gut, größere Mengen und „auf Vorrat“ zu kochen um dann immer etwas Gekochtes zum Aufwärmen zu haben. Ich liebe und praktiziere es selber. Echtes Zeit- und Qualitäts-Management :-)) …und sicher viel bekömmlicher und Energiereicher als eine kalte Mahlzeit.

Ist es gesund, wenn ich Mahlzeiten auslasse?

Es kommt darauf an! In einer individuellen Ernährungsberatung finden wir heraus, welcher Rhythmus für Ihre Konstitution wirklich stimmt.

Ist es ungesund, wenn ich abends warm esse?

Nein, überhaupt nicht! Wenn Sie nicht zu spät und leichte Speisen abends zu sich nehmen, ist der Körper gut versorgt und Sie haben einen guten Schlaf. Wie wär‘s zur Abendmahlzeit mit: Suppe (auch gern püriert) Dal mit Gemüse Pfannengemüse mit Ziegen- oder Schafskäse Hellem Fisch mit Gemüse? Achten Sie einfach darauf, nicht zu große Portionen am Abend zu essen. Wenn Sie abends den größten Hunger haben, könnten Sie versuchen, die Mittagsmahlzeit zu vergrößern.

Reicht eine warme Mahlzeit am Tag?

Eine warme Mahlzeit pro Tag ist gut – 2 oder 3 warme Mahlzeiten sind besser. Aber alles ist „die Kunst des Möglichen“. Verkrampfen oder viel Druck ist nicht unterstützend. Sprechen Sie mich gerne an und wir finden gute, praktizierbare Tipps und Tricks, die für Sie leicht integrierbar und alltagstauglich sind.

Muss man überhaupt warm essen – also: braucht der Körper warmes Essen? Ist das denn gesund?

Körperfunktionen brauchen Wärme, damit alles reibungslos läuft. Kälte ist nur bei pathologischer Hitze brauchbar. Selbst bei äußerer Hitze ist es bekömmlicher statt Eis und rohen Früchten lieber Kompott (aber bitte mit Sahne!!!) zu essen.

Muss ich jeden Tag warm essen?

Bestimmt! Die Quellen für unser Qi sind Atmung und Ernährung. Das, was ich verdaue, nährt meinen Körper. Man verdaut warme, zubereitete Speisen leichter und kann somit die Ausbeute an Nahrungs- Qi erhöhen.

FAQs Archive - Heilpraktikerin Kempten Gabriele Bartels

Ist es gesund, wenn ich immer das Gleiche esse?
01.09.2026Warme Mahlzeit
Ja, durchaus. Die Veränderungen ergeben sich durch die Jahreszeit und
Wie sieht ein warmes Frühstück aus?
01.09.2026Warme Mahlzeit
Vor allem Gelb! mit rot und orange, je nach Farbe
Ist es besser, wenn ich gekochtes Essen aufwärme statt kalt zu essen?
01.09.2026Warme Mahlzeit
Ja, auf jeden Fall. In Asien gibt es andere Gewohnheiten
Ist es gesund, wenn ich Mahlzeiten auslasse?
01.09.2026Warme Mahlzeit
Es kommt darauf an! In einer individuellen Ernährungsberatung finden wir
Ist es ungesund, wenn ich abends warm esse?
01.09.2026Warme Mahlzeit
Nein, überhaupt nicht! Wenn Sie nicht zu spät und leichte
Reicht eine warme Mahlzeit am Tag?
01.09.2026Warme Mahlzeit
Eine warme Mahlzeit pro Tag ist gut – 2 oder
Muss man überhaupt warm essen – also: braucht der Körper warmes Essen? Ist das denn gesund?
01.09.2026Warme Mahlzeit
Körperfunktionen brauchen Wärme, damit alles reibungslos läuft. Kälte ist nur
Muss ich jeden Tag warm essen?
01.09.2026Warme Mahlzeit
Bestimmt! Die Quellen für unser Qi sind Atmung und Ernährung.