Ernährungs­beratung

Ernährungs­beratung in Kempten

Ernährungs­beratung als Basis für ganzheitliche Gesundheit

Ich bin überzeugt: Ernährung ist die Grundlage für alles – für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensenergie. In meiner Praxis in Kempten biete ich Ernährungsberatung nicht als isolierte Leistung an, sondern als festen Bestandteil meiner ganzheitlichen Arbeit mit Akupunktur und Tuina-Massage.
Viele meiner Patienten spüren: Mit der richtigen Ernährung können sie Beschwerden lindern, neue Kraft gewinnen und ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern.

Wenn Sie erfahren möchten, wie eine individuelle Ernährungsberatung in Kempten Sie unterstützen kann, vereinbaren Sie gerne ein kostenloses Erstgespräch.

Jeder Mensch ist anders

Individuelle Ernährungsberatung – mein Ansatz

Jeder Mensch ist einzigartig, und so muss auch die Ernährung individuell angepasst werden. Ich nehme mir Zeit, Ihre persönliche Situation zu verstehen: Ihre aktuellen Essgewohnheiten, mögliche Beschwerden und Ihre Ziele. Auf dieser Grundlage entwickeln wir gemeinsam Schritte, die realistisch in Ihren Alltag passen.

Ich begleite Sie praxisnah und konkret:

  • alltagstaugliche Rezepte, die sich leicht umsetzen lassen
  • kleine Veränderungen, die spürbar entlasten
  • Hinweise, welche Lebensmittel guttun und welche weniger empfehlenswert sind
  • Links und Fachartikel, die ich Ihnen auch mal per E-Mail zuschicke
  • Tipps, wie Ernährung meine Behandlungen mit Akupunktur oder Tuina-Massage sinnvoll unterstützt

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Ernährungsform für Sie passt – individuell, machbar und nachhaltig.

Ernährung + Verdauung

Viele fragen, welche Ernährung bei Reizdarm oder Verdauungsbeschwerden guttut. Ziel ist eine alltagstaugliche, ausgewogene Kost, die den Magen-Darm-Trakt entlastet und das Wohlbefinden stärkt.

Ernährung nach Lebens­phasen

In der Ernährungsberatung wird oft thematisiert, wie sich die Ernährung an Lebensphasen wie Wechseljahre oder erhöhtes Stressniveau anpassen lässt – individuell, praktisch und leicht umsetzbar.

Ernährung als Balance

Ob Fünf-Elemente-Küche, Akupunktur-Begleitung oder gesundheitsbewusster Lebensstil: Ernährung kann helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen und langfristig gute Gewohnheiten zu fördern.

Ganzheitlich orientierte Ernährungs­beratung

Ernährung als Unterstützung meiner Behandlungen

Eine ausgewogene Ernährung verstärkt die Wirkung meiner Behandlungen mit Akupunktur und Tuina-Massage erheblich. Sie kann Stresssymptome lindern, den Stoffwechsel regulieren, die Regeneration fördern und das Immunsystem stärken.

Ich sehe Ernährung deshalb nicht als Nebensache, sondern als eine tragende Säule meiner ganzheitlichen Therapie.

Wenn Sie meine Behandlungen durch Ernährung sinnvoll ergänzen möchten, lassen Sie uns gemeinsam Ihr individuelles Ernährungskonzept entwickeln.

5 Elemente Ernährung

Gesunde Ernährung – aber wie?

Ernährung im Alltag – Ihr Schlüssel zu mehr Balance

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Schon kleine Anpassungen können im Alltag große Wirkung haben. Ich begleite Sie dabei, alltagstaugliche Veränderungen vorzunehmen, die sich leicht umsetzen lassen und gleichzeitig mehr Energie und Lebensfreude bringen.

Ob es darum geht, besser zu schlafen, sich konzentrierter zu fühlen oder Beschwerden wie Völlegefühl oder Energielosigkeit loszuwerden – Ernährung ist der Schlüssel. Gemeinsam finden wir heraus, welche Lebensmittel Ihnen guttun und wie Sie Schritt für Schritt Ihr Gleichgewicht stärken können.

Vereinbaren Sie ein Erstgespräch zur Ernährungsberatung in meiner Praxis in Kempten – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Balance.

Von mir individuell für Sie

Praxisnahe Tipps und Rezepte

Mir ist wichtig, dass Ernährung nicht abstrakt bleibt. Deshalb gebe ich Rezepte mit, die einfach nachzukochen sind und trotzdem Freude machen. Ich nutze regionale Zutaten, ergänzt durch Gewürze und Kräuter, die den Stoffwechsel anregen oder beruhigen.
Oft reicht schon ein kleiner Hinweis, zum Beispiel:

  • welche Lebensmittel am Abend bekömmlicher sind
  • wie Gewürze wie Ingwer oder Zimt Ihr Verdauungsfeuer stärken können
  • welche Mahlzeiten bei Stress oder Müdigkeit entlastend wirken

So wird Ernährung alltagstauglich und macht Lust auf gesunde Veränderungen.

Nährwertangaben
Gesunde Ernährung Diät Kempten

Ernährung nach den 5 Elementen – verständlich erklärt

Viele haben schon von der Fünf-Elemente-Ernährung gehört und fragen mich: „Was ist die Ernährung nach fünf Elementen?“ – in meiner Beratung erkläre ich dieses System so, dass es leicht verständlich und sofort praktisch umsetzbar ist.

Lebensmittel werden nach ihrer thermischen Wirkung eingeteilt: Manche wirken wärmend (z. B. Chili, Ingwer), andere kühlend (z. B. Joghurt, Tomaten). Mit diesem Wissen lassen sich Mahlzeiten so zusammenstellen, dass sie zur individuellen Konstitution passen und das innere Gleichgewicht fördern.

Wenn Sie neugierig sind, wie Sie mit Fünf-Elemente-Ernährung Ihr Wohlbefinden stärken können, vereinbaren Sie gerne eine Beratung bei mir in Kempten.

HOLZ

Neubeginn, Wachstum, Dynamik

FEUER

Wärme, Aktivität, Lebendigkeit

ERDE

Mitte, Stabilität, Ausgleich

METALL

Struktur, Klarheit, Abgrenzung

WASSER

Ruhe, Tiefe, Regeneration

Akupunktur-Praxis Kempten

Abnehmen mit Ernährungsberatung – gesund und nachhaltig

Viele Menschen suchen nach einer Möglichkeit, Gewicht zu reduzieren – ohne strenge Diäten und ohne Jo-Jo-Effekt. In meiner Ernährungsberatung in Kempten begleite ich Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zur gesunden Gewichtsabnahme.

Ich arbeite nicht mit starren Diätplänen, sondern mit alltagstauglichen Lösungen, die langfristig zu Ihnen passen. Das bedeutet: ausgewogene Mahlzeiten, die satt machen, den Stoffwechsel entlasten und Genuss erlauben.

Abnehmhilfe Kempten Diät Ernährungsberatung

Unterstützung durch Akupunktur beim Abnehmen

Akupunktur kann beim Abnehmen zusätzlich helfen – etwa, um Heißhunger zu regulieren, Stress abzubauen oder den Stoffwechsel zu aktivieren. In Kombination mit Ernährungsberatung entsteht so ein ganzheitlicher Ansatz, der besonders wirksam sein kann.

Wenn Sie abnehmen möchten und dafür eine individuelle Begleitung suchen, vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch in meiner Praxis in Kempten.

Lecker und gesund_ernähren

Hormone & Ernährung

Ernährung und Frauengesundheit

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Ernährungsberatung ist die Frauengesundheit. Viele Frauen kommen zu mir mit Fragen rund um Zyklus, hormonelle Veränderungen oder Wechseljahresbeschwerden.

Mit gezielter Ernährungsberatung lassen sich Symptome häufig lindern und der Körper sanft unterstützen.

Themen, die in meiner Praxis besonders häufig vorkommen:

  • Menstruationsbeschwerden und Zyklusstörungen
  • hormonelle Hautprobleme
  • Beschwerden in den Wechseljahren (z. B. Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen)
  • Ernährung als Unterstützung bei Schilddrüsenproblemen oder hormonellen Dysbalancen

Gerade in den Wechseljahren erlebe ich oft, wie sehr eine angepasste Ernährung Lebensqualität zurückgeben kann – sei es durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln, durch Omega-3-Fettsäuren oder durch pflanzliche Eiweiße.

Wenn Sie spüren, dass Ernährung Ihr hormonelles Gleichgewicht stärken könnte, begleite ich Sie gerne.

Gesund kochen lernen

Kochkurse und Workshops im Allgäu

Neben den Einzelberatungen biete ich auch Kochkurse und Vorträge an. Gemeinsam kochen wir nach den Prinzipien der Fünf-Elemente-Ernährung, probieren Rezepte aus und erleben, wie genussvoll und abwechslungsreich gesunde Ernährung sein kann.

Viele Teilnehmer berichten, dass sie danach mit mehr Freude und Leichtigkeit ihre Ernährung umgestellt haben.

TCM Ernährung 5 Elemente

Ernährungs­beratung als Basis

Ernährung im Alltag – Ihr Schlüssel zu mehr Balance

Ob es um Abnehmen, Verdauungsprobleme, hormonelle Dysbalancen oder einfach um mehr Lebensfreude geht: Ernährung ist der Schlüssel. Ich begleite Sie dabei, Ihre Ernährung Schritt für Schritt gesünder und bewusster zu gestalten – nicht durch starre Diäten, sondern mit Empfehlungen, die in Ihr Leben passen.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch zur Ernährungsberatung in meiner Praxis in Kempten – ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Balance zu begleiten.